Saya tidak pernah optimis tapi saya mencoba yang terbaik: Tanya Ellie
Relationships

Saya tidak pernah optimis tapi saya mencoba yang terbaik: Tanya Ellie

T: Saya seorang wanita, 46, yang pada dasarnya pesimis, tetapi saya telah berusaha untuk menjadi seorang yang optimis. Saya sudah mencoba obat-obatan, terapi bicara, olahraga, berada di alam, membuat jurnal, mengembangkan hobi (kerajinan), memaafkan, bersyukur, perhatian, lebih sosial, berlatih altruisme, dan meditasi.

Sementara saya masih sering merasa pesimis atau sedih, saya melihat perbedaan yang luar biasa dalam kesehatan dan pandangan saya dari membuat diri saya melakukan upaya ini. Saya merasa berterima kasih kepada Anda, Ellie, karena saya yakin saya mendapatkan banyak atau mungkin semua item dalam daftar ini dari kolom Anda. Mereka membutuhkan waktu dan usaha, tetapi bermanfaat dan membantu.

Bisakah Anda merekomendasikan buku apa saja yang bisa saya baca tentang optimisme? Dan saran apa pun tentang “Melepaskan” pengalaman negatif (beberapa di antaranya bersifat seksual) dan mengetahui bahwa hanya karena saya telah menarik pasangan negatif di masa lalu, itu tidak berarti saya telah menetapkan pola, dan harus memilih dengan buruk masa depan.

Saya mencoba untuk memiliki pandangan optimis untuk kesehatan saya sendiri, bukan karena saya siap untuk berkencan, belum.

SEBUAH: Anda telah melakukan pekerjaan yang mengesankan dan sangat diperlukan untuk meningkatkan pandangan dan kesehatan mental/fisik Anda sendiri! Di mana pun Anda memperoleh wawasan dan mencoba sesuatu yang baru, Anda telah merasakan manfaat dari tekad Anda sendiri.

Sementara masalah kencan dan hubungan masa lalu yang buruk terkadang membutuhkan konseling profesional, Anda telah menjalani beberapa terapi tetapi juga mengembangkan pandangan realitas yang baru: Anda tidak melakukan apa pun untuk mendapatkan pengalaman seksual yang negatif.

Saya berterima kasih kepada Anda sebagai imbalan untuk membuktikan bahwa orang dapat mengubah beberapa perilaku lama dan meningkatkan kehidupan mereka sendiri.

Tentang buku: Ini adalah perjalanan untuk dinikmati. Pencarian online tunggal akan mengungkapkan lusinan buku yang berhubungan dengan optimisme. Sebuah klasik di bidang ini: “Optimisme yang Dipelajari, Bagaimana Mengubah Pikiran dan Hidup Anda” oleh Martin Seligman, PhD: tentang mengembangkan keterampilan kognitif yang diperlukan untuk mengatasi pesimisme, yang menurut Seligman sepenuhnya dapat dihindari.

“Always Looking Up: The Adventures of an Incurable Optimis,” oleh Michael J. Fox, karena ia mengubah tantangan dari Parkinson di tengah karier film/TV yang sukses, menjadi peluang. (Tentu, uang dan ketenaran membantu, tetapi sikaplah yang penting di sini.)

“The Little Prince” karya Antoine de Saint-Exupéry, yang diterbitkan pada tahun 1943, sebuah buku anak-anak dengan filosofi untuk orang dewasa, dianggap sebagai salah satu refleksi paling penuh harapan tentang keberadaan manusia yang pernah ditulis. Itu masih mencerminkan harapan dan optimisme dalam kisahnya yang fantastis.

Buku terbaru Martin Seligman di dunia kita yang terus berubah: “Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being.”

Komentar Pembaca “Perjalanan pribadi mengenai kencan, hubungan, dan standar pribadi saya yang akan menentukan masa depan saya:

“Saya selalu mendapat banyak perhatian pria dan sedikit hubungan jangka panjang meskipun saya tidak pernah tinggal dengan siapa pun. Sejak awal, saya tahu saya tidak akan pernah menerima siapa pun yang kasar, kecanduan, pengejar rok, gila kerja, atau anak mama. Saya hidup dengan standar yang tinggi dan menghormati mereka yang terlibat dengan saya.

“Saya menolak enam lamaran pernikahan yang berbeda setelah saya meninjau kebiasaan mereka dan menganalisis apakah saya bisa hidup bersama mereka setiap hari selama sisa hidup saya.

“Aku tidak bisa. Saya menikah pada usia 37 dan tidak menetap. Kami 21 tahun bersama, dengan keluarga, dan tak satu pun dari kami akan mengubah apa pun.

“Menunggu itu worth it. Saya cukup mencintai dan menghormati diri sendiri untuk mengatakan bahwa sendirian bukanlah hal terburuk yang bisa terjadi. Saya menerima lamarannya karena saya tidak bisa membayangkan hidup saya tanpa dia.”

Kiat Ellie hari ini

Adalah mungkin untuk mengatasi rasa sakit dan pesimisme dari pengalaman hidup masa lalu yang negatif, dengan mencari, belajar, dan mempraktikkan optimisme yang bertujuan.

Ellie Tesher adalah kolumnis saran untuk Star dan berbasis di Toronto. Kirim pertanyaan hubungan Anda melalui email: [email protected]


Posted By : data hk hari ini 2021